Es conocida como la vitamina B8, interviene en el metabolismo de grasas, purinas, aminoácidos y glucosa, ayudando a la generación de energía en el cuerpo. Interviene en el crecimiento celular y es necesaria para la salud de la piel, manteniéndola hidratada, fortaleciendo las uñas y controlando la caída del cabello y disminuyendo la caspa.
Previene problemas cutáneos tales como dermatitis o psoriasis, ya que puede regenerar los tejidos. Mejora el estado de ánimo, fortalece la salud cardiovascular, ayuda al sistema nervioso previniendo enfermedades neurodegenerativas y regenera el tejido muscular cuando este sufre algún problema o debilitamiento. Esto convierte a la biotina en un buen aliado para deportistas y personas mayores.
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